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Du musst keine Kämpferin werden, um dich sicher zu fühlen.

Gefahr früh erkennen, Grenzen setzen, im Ernstfall handeln statt erstarren: 36 kurze Video-Lektionen von Eric Gold. Ohne Vorkenntnisse, ohne Partner, von zu Hause aus.
Kickbox-Weltmeister · BJJ Black Belt · Sportwissenschaftler · über 20 Jahre Trainer für Frauen, Polizisten und Sicherheitskräfte
Jetzt starten für 99,99 €
oder 2 × 54,99 € · 30 Tage Geld-zurück
Sofortiger Zugang | Kein Abo | Lebenslanger Zugang inkl. Updates | Sichere Zahlung über ablefy
4,9 von 5 · über 400 Google-Bewertungen für das Training mit Eric Gold
„Das Training ist gut und professionell aufgebaut & macht einfach Spaß. Sehr gut geeignet für Anfänger.“ – Jessi, Google-Rezension
Box Cover des Golden Safety Systems
50+
Übungen ohne Partner – du startest heute
36 Videos
Im Schnitt unter 5 Minuten
10 Tools
Handouts und Checklisten

Kennst du diese Momente?

Für die meisten Frauen, die zu mir kommen, ist das ganz normaler Alltag.
Der Heimweg. Das Parkhaus. Die volle Bahn.
Vier Momente, die du wahrscheinlich kennst:
  • Der Heimweg nach dem Abend mit Freundinnen – und du hältst den Schlüssel schon in der Hand.
  • Das Parkhaus. Der Blick über die Schulter, bevor du einsteigst.
  • Die volle Bahn. Jemand steht zu nah, und du sagst nichts.
  • Der Spruch, die Hand auf der Schulter – und in dir: nichts. Nur dieses Erstarren.

Warum 50 Techniken dich nicht schützen

Frau geht nachts allein durch die Stadt, Heimweg im Regen
  • Stress löscht Feinmotorik. Was du nicht hundertmal geübt hast, ist im entscheidenden Moment nicht da. Komplizierte Hebel und Griffe schon gar nicht.
  • Der Kopf entscheidet vor der Faust. Die meisten Übergriffe beginnen nicht mit einem Schlag, sondern mit einer Grenzüberschreitung, die niemand stoppt.
  • Ohne Alltag kein Schutz. Ein Wochenendkurs verpufft, wenn nichts davon in deinen Tagen bleibt. Sicherheit entsteht durch kleine Übungen, die du wirklich machst.
  • Deshalb: Prinzipien statt Tricks. Das Golden Safety System gibt dir wenige klare Regeln, die auf dem Heimweg genauso greifen wie im Parkhaus, in der Bahn oder an der Haustür.

Erkennen. Vermeiden. Handeln.

aEric Gold zeigt einer Frau eine einfache Abwehrreaktion im Selbstverteidigungstraining
  • Erkennen. Du liest Situationen, bevor sie kippen: Körpersprache, Distanz, die typischen Vorzeichen. Gefahr früh sehen heißt, sie meistens gar nicht erst erleben.
  • Vermeiden. Du setzt Grenzen mit Stimme, Haltung und Präsenz. So klar, dass dich niemand als leichtes Ziel einordnet.
  • Handeln. Wenn es doch passiert: einfache, grobmotorische Reaktionen, die unter Stress funktionieren. Und immer der Weg raus.
  • Drei Ebenen, ein System. Aufgebaut aus 20 Jahren Training mit Frauen, Polizisten und Sicherheitskräften. 36 Videos, im Schnitt unter fünf Minuten.

Sicherheit, die du im Alltag spürst

Kurze Lektionen, klare Übungen, Checklisten für Heimweg, Parkhaus, Bahn und Haustür. Ohne Vorkenntnisse, ohne Partner, direkt in deinem Alltag.

Sofort anwendbar

Jede Lektion endet mit ein bis zwei Übungen, die du allein machen kannst, plus Checkliste für deinen Alltag. Heute ansehen, heute anwenden.

Für echte Situationen gebaut

Heimweg, Parkhaus, volle Bahn, Haustür, aufdringliche Sprüche: Die Prinzipien sind auf den echten Alltag gebaut, nicht auf Filmszenen. Wenige Regeln, die in fast jeder Lage greifen.

Keine Vorkenntnisse nötig

Für jedes Fitnesslevel, jedes Alter, jede Statur. Du brauchst keinen Kampfsport und keine Kondition, nur ein paar Minuten am Tag.

Deine Lösung: Das GOLDEN Safety System


Prinzipien statt Tricks.
36 kurze Video-Lektionen, aufgebaut aus 20 Jahren Training mit Frauen, Polizisten und Sicherheitskräften. Ein Online-Programm, das unter Stress funktioniert, weil es auf wenigen Prinzipien statt auf hundert Techniken beruht.

Was du bekommst

  • Modul 1: Raus aus der Opferrolle. 18 Prinzipien für den Kopf: Gefahr früh erkennen, Grenzen setzen, Erstarren auflösen.
  • Modul 2: Echte Stärke aufbauen. 18 Prinzipien für den Körper: Haltung, Präsenz, einfache Reaktionen unter Stress.
  • 10 Handouts und Checklisten für Heimweg, Parkhaus, Bahn und Haustür.
  • Über 50 Übungen ohne Partner. Sofort anwendbar, in deinem Tempo.
  • Lebenslanger Zugang, kein Abo. Alle Updates inklusive, 30 Tage Geld-zurück-Garantie.
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Für wen das GOLDEN Safety System gemacht ist

Egal, wo du gerade stehst – wenn du dich im Alltag sicherer und souveräner fühlen willst, ist das hier für dich:

Für Frauen, die abends allein unterwegs sind

Heimweg, Parkhaus, dunkle Straße – du willst dich sicher fühlen, ohne ständig auf der Hut zu sein.

Für Mütter, Pendlerinnen und Berufstätige

Du willst deine Kinder schützen und ihnen vorleben, wie Sicherheit aussieht. Späte Schichten, volle Bahnen, fremde Wege: Du erkennst früh, was kippt, und bleibst souverän.

Und ja, auch für Männer und Väter

Die Prinzipien gelten für alle. Für Männer und Väter, die Verantwortung übernehmen wollen, für sich und für die Menschen, die ihnen wichtig sind. Kein Kampfsport nötig.
Erkennst du dich wieder?
Dann ist das GOLDEN Safety System genau für dich.
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Eric Gold trainiert Selbstverteidigung mit Frauen in der TMA Kampfkunstschule Würzburg
Noch eine Frage vor dem Start? Schreib an info@golden-safety-system.de. Sichere Zahlung über Ablefy (PayPal, Kreditkarte, SEPA, Apple Pay, Google Pay), sofortiger Zugang, 30 Tage Geld-zurück-Garantie.

Souverän werden (und bleiben)

„Das Training ist gut und professionell aufgebaut & macht einfach Spaß. Sehr gut geeignet für Anfänger.“ – Jessi, Google-Rezension
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Gründer & Coach

Warum ich dieses Programm gebaut habe

Ich habe über 300 Vollkontaktkämpfe hinter mir, bin Kickbox-Weltmeister und BJJ Black Belt. Aber das Golden Safety System habe ich nicht für Kämpfer gebaut. Ich habe es für die Frauen in meiner Kampfkunstschule gebaut, die zu mir kamen und sagten: „Ich will mich nicht prügeln. Ich will mich sicher fühlen.“ Für sie habe ich aus zwanzig Jahren Training das herausgefiltert, was wirklich zählt und was jede Frau lernen kann, ohne Sportlerin zu sein. Ich kämpfe für die, die sich nicht wehren können. Damit sie es nie müssen. Was mich dafür qualifiziert:
Für tieferes Hintergrundwissen und echte Transformation: goldenmindset.de

Empfohlen von Einsatzprofis & Verbänden

Der "Einsatzcoach"
ehem. behördlicher Einsatztrainer/Einsatzleiter
Wer echte Handlungsfähigkeit möchte, ist mit dem GOLDEN Safety System genau richtig.
Logo Kampfkunst Kollegium, TÜV-zertifizierter Bildungsdienstleister
Das Kampfkunst Kollegium (TÜV-zertifizierter Bildungsdienstleister) gibt ein klares „Go!“.

Das sagen Menschen, die mit Eric Gold trainieren

4,9 ★ aus über 400 Google-Bewertungen – das sagen Menschen, die bei Eric Gold trainiert haben:
Raphaela Heckel
Google-Rezension
„Nachdem ich durch Glück bei einem Überfall glimpflich davonkam, war ich für meine Töchter und für mich auf der Suche nach einem Personal Trainer für Selbstverteidigung. Keine andere Schule ist so persönlich auf unsere Wünsche eingegangen. Die Trainer haben ein unglaubliches Einfühlungsvermögen und vermitteln Wissen mit viel Freude.“
Anna Dorothea Mutterer
Google-Rezension
„Innerhalb kürzester Zeit durfte ich hier so viel mehr lernen als ‚nur‘ Kampfsport: Selbstbewusstsein, innere Ruhe und Stärke, durchzuhalten, nicht aufzugeben und in jeder Situation nach vorne zu schauen. Jeder Bereich meines Lebens hat sich dadurch verändert.“
Madlen S.
Google-Rezension
„Es war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. Die Trainer sind äußerst kompetent, geduldig und motivierend. Ich habe nicht nur meine Technik verbessert, sondern auch meine Fitness, mein Selbstvertrauen und meine Disziplin.“
Jetzt starten für 99,99 €

Häufig gestellte Fragen

Du bist unsicher, ob das GOLDEN Safety System wirklich das Richtige für dich ist? Hier findest du die wichtigsten Antworten – kurz, klar und direkt auf den Punkt gebracht.

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